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治疗失眠的有效方法
2007-02-28 15:21   
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  4.外治自疗法
  (1)敷脐法:等量珍珠粉.丹参粉.硫磺粉拌匀,再拌适量麻油敷于脐部,外盖塑料薄膜胶布固定,3-5天更换.

  (2)按摩穴位法:取涌泉?太溪?失眠三穴,用指端按掐穴位各3-5分钟?如果结合温水洗足后按掐效果更佳.
  太溪穴:位于内踝骨后缘与跟腱的中点.失眠穴:位于内踝骨与外踝骨连线,在脚底的中点.涌泉穴:位于前脚掌1/3之处凹陷中.
  

    5.其他疗法
  参加太极拳锻炼.
  佩香法:朱砂30克.磁石30克.琥珀3克,研成粉装在布袋内,睡前放压发帽内戴在头上.

  药汁洗足法:磁石50克.菊花10克.黄芩10克.夜交藤30克,煎成汤,睡前浸足20分钟.

  梳理头皮法:睡前取梳齿不尖锐的木梳,从前额经头顶向后枕梳行,先中央渐至两侧,反复梳理15分钟左右?梳理时静心体验其乐趣.手法轻重以舒适为度.
  药枕法:杭菊花.灯芯草各250克作枕头芯用.常用有效.

  风油精涂穴法:在心烦胸闷.头昏脑胀不能入睡时,用风油精涂擦太阳?风池两穴.太阳穴:位于外眼角向后一寸凹陷中.风池穴:位于头后枕部.颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中.

  避免误诊
  常用西药镇静安眠药,如利眠宁.安定.安宁会引起白天精神萎靡.记忆力下降.思维迟钝.血压下降.胃口差.便秘.手抖等症,剂量较大而长期服用又会产生耐药性,并可成瘾,睡眠质量反而下降直至无效.男子还可导致阳痿.久服突然停药或减量会出现惊厥.兴奋.烦躁等不良反应.因此,用药时应当注意.
  患者夜间苦于失眠,妄想不止,疑虑丛生,以致症状日渐增多?失眠也更难治愈.

    35,每天早上喝蜂皇浆把自己给治好的
  蜂皇浆对神经衰弱有好处,超市里20来块钱就可以买一大瓶.

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