族群特点：

　　一旦沉浸在物质的满足当中，压力就能得到快速的缓解。女人会给自己描绘这样一个画面：穿上漂亮的礼服能得到朋友们的赞赏，拥有这双靴子同事们会发出惊叹，下午冲到西餐厅吃一餐西班牙三明治和Espross会让自己感觉欣慰，在超市买一堆昂贵的零食会让自己觉得生活在富人区……

　　是的，女人浅显的虚荣心和压力紧密相连。

　　宣泄主角：詹曦

　　职位：市场主管

　　压力来源：工作强度大，经常加班。上司施压，下属不得力。

　　宣泄观点：好好恋爱，好好休息

　　詹曦曾经是一个公司的市场总监，在前个公司工作了两年多，周末总是没完没了地加班，上司给予的压力很大，而下属又不甚得力，导致身心疲累，老感觉自己是一条紧绷着、随时会断裂的弦。长期下来她常感到很抑郁、带着强迫性的做事方式，还经常丢三拉四，变得很唠叨，曾经感觉绝望，觉得压力根本无法缓解。

　　她不喜欢找朋友和家人倾诉，更愿意请自己看一场电影，去高档的餐厅吃一顿饭，实在无法控制不住自己的时候，会言语激动地批评下属。后来，为了结束这样周而复始的压抑，她选择了辞职，重新找了份稍轻松的工作。

　　族群特点：

　　对于不喜欢倾诉、喜欢把事情藏在心里的女性，缓解压力的最好方法是休假。把自己“安放”在一个宁静的环境，与世隔绝，关掉手机，拔掉电话线。看看唐诗宋词，看看不用脑子思考的韩日剧，偶尔上上网。还可以买一张火车票，把自己“放逐”到一个陌生的、不那么城市化的地方，享受美丽景色给自己心灵的净化。彻底的休息，乃至一场甜蜜的恋爱，对缓解压力是很有帮助的。