逢迎伪装型“木乃伊”

　　典型症状：

　　1.善于控制脸部神经，将微笑视为一种固定表情，而不再是内心感受的自我表达；

　　2.越失落难过就笑得越灿烂，越得意满足就表现得越冷静；

　　3.对于不认同的事物，保持沉默；对于可以预见到的某些恶劣结果，保持观望；

　　4.面对领导时，永远谦卑恭顺，面对同事时，永远含糊不清。

　　专家诊断：当一个人开始言不由衷、口不对心的时候，我们并不能单纯地认为他们的人品出现了问题。事实上，由于某些人无法对纷繁复杂的人际压力进行有效的处理，因此只能通过诸如“模糊价值观”、“人云亦云”的方式来消除内心的不安和彷徨，寻求一种简单的自我保护。不能清楚地感知到自己的情绪状态，以至采取消极被动的方式来解决事物和调整情绪。至于其中是否涉及关于“道德沦丧”的人品问题仍值得商榷，不能一概而论。

　　幸灾乐祸型“木乃伊”

　　典型症状：

　　1.别人开心时，感觉无聊；别人倒霉时，顿觉神清气爽；

　　2.认为别人失魂落魄的狼狈表情，是对自身安全优越处境的最好证明；

　　3.当身边的人发生冲突时，恨不得找个DV拍下来，回家后反复欣赏；

　　4.能够清晰记得白天领导训斥××时的“精彩”语句，并在接下来的几天中不断重温。

　　专家诊断：生存竞争中，每个人都面临巨大的压力考验。有些人“缺乏同情心”或者“不厚道”的表现，其实是内心深处借以调侃他人不幸来发泄自身不满和减轻压力的一种手段。借以平衡自己内心情绪，通过咀嚼玩味别人的消极情绪，来平衡期望与现实落差间的缺失感，实际上是一种可怜的自我防御。

　　后期治疗

　　唤醒完整情绪，学会大哭大笑

　　专家告诉我们，职场木乃伊并非无药可医。

　　1.淡化现实对自尊心的刺激作用，在想抱怨的时候尝试去肯定职场中的正面因素和成绩。如果情况持续恶化，除了接受专业的心理辅导之外，也要尽量暂时抽离出相关的环境，可以休假或者尝试旅游。

　　2.定期维护自己的社会支持系统，在感觉到郁闷、彷徨和压抑的时候，通过与亲人以及知心朋友的倾诉，获得相对客观积极的分析和鼓励，有助于摆脱麻木消极的心理状态。

　　3.尽可能利用业余时间多进行一些有氧运动，或者参加一些派对、俱乐部、游园会，从另一方面获得工作成就以外的快乐和好心情，平衡调剂生活中的压力。

　　4.勤于同领导、同事进行沟通和切磋，将自己在工作中遇到的难题与困惑讲出来，不要独自默默承担压力。

　　5.积极转换工作模式。类似的任务，在第二次接手时尽量不重复第一次的方法，用新的思路和对策来尝试解决。抗拒机械式“搬砖”的心理，享受变化乐趣的同时，就有效避免了“千篇一律”的压抑感和支配感。

　　6.重温一部曾经开怀大笑或潸然泪下的经典电影，唤醒所有关于“喜怒哀乐”的完整情绪，不要刻意回避自己的感性冲动。一个在适当的时候大喊大叫，大哭大笑的人，才是真实可爱的。