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杜拉拉美体绝招 教你晋身职场美女
2010-04-28 20:31 来源:爱美网 河南商报  
正在热映的《杜拉拉升职记》里,以杜拉拉为首的officelady们时装造型百变,婀娜的三围、苗条的身材,更让不少女性观众瞬间生出跃跃欲试的冲动——我也要做职场美女!
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  杜拉拉升职成功,智慧之外,形象应该也加分不少。职场就是这样,百分百全力以赴,身材也有大文章。

  虽说时尚的穿衣品位可以慢慢培养,完美的三围曲线和无暇美肌可是晋身职场美女的“打底工程”。要想给你的职场形象加分,先从“打底工程”开始吧。

  久坐易臃肿,减肥须坚持

  杜拉拉每天都从位于18层的办公室步行下楼,也因此和销售总监王伟相遇,彼此见到了对方的另一面。

  和杜拉拉一样,officelady们经常“在办公室一坐就是一天”(杜拉拉语)。长期如此,付出的代价就是大肚腩、水桶腰接踵而来,再也不复当初摇曳生姿的“小腰精”形象。

  因为雌激素等原因,女性的腰、腹、臀部本身就非常容易出现脂肪堆积。现在职场女性习惯久坐,缺乏运动,更加加剧了这种情况。

  很多女性选择通过健身、练瑜伽等方式,希望能够达到减肥的效果。但是很多人因为各种各样的原因,总是无法坚持,更谈不上起到满意的效果了。

  减肥说难不难,说易不易,只要做到两个字:少吃多运动。因此想要减肥,就从日常的生活习惯下手吧,这20个让你悄悄瘦的减肥方法,你只需要每天花一分钟,就能让你“嗖”一下变瘦。

  减肥支招

  1.将你最爱喝的果汁量减半,兑纯水或苏打水喝。这样的话平均每一杯可以减少85卡路里,一年就可以瘦4.5斤。

  2.轻分量≠轻卡路里

  不光脂肪含量和热量,食物的分量也可以让你感觉到饱。吃那些低卡路里但比较重的食物如橙子、草莓、葡萄、香瓜、西兰花,可以带来更多的饱腹感。

  3.多喝绿茶

  绿茶中含有两个强大的物质咖啡因和茶多酚。咖啡因具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用,一旦血液中的脂肪酸浓度升高,脂肪酸就会被肌肉吸收,以一种转换成身体能量的方式被消耗掉。实验也证实,抗氧化物质茶多酚和咖啡因在一起可以让热量燃烧的速度加倍,所以喝绿茶不仅抗衰老,还有利于减肥。

  4.上班自带中饭

  在外面吃饭,不仅不利于荷包,也不利于保持体形。不管是点那种蔬菜少得可怜的盒饭还是下馆子都容易造成热量超标——调查显示,如果每个上班日的中午都去外面吃饭,平均每日就要多摄入300卡路里的热量,一个礼拜就会累积1500卡路里。

 

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关键词:杜拉拉            
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